跟四位国医大师学习如何午休养生
午梦南宋·陆游苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。【原文今译】非常喜欢在幽静的窗户下睡个较长时间的午觉，这样可以在睡梦中暂时远离喧嚣的尘世。我如果能见到华山处士的真容，不向...
有些好中药，滥用却伤肝
受访专家：北京中医药大学东直门医院药学部副主任药师薛春苗生活中有人认为，中药完全无毒副作用，甚至当成保健品滥用。近期，一则关于“中药伤肝调查”的报道，让人们再次对药源性肝损伤产生了关注。这提醒我们，用...
隔盐灸治疗各种腹痛 隔蒜灸能够去腐生新 艾灸有四个好
艾灸作为中医特色保健方式之一，近年来备受追捧。艾灸到底有哪些神奇之处，如何用保健效果更好？艾灸是一种以艾绒为主要材料，通过在体表进行烧、灼、熏、熨，产生治疗作用的疗法，可温通经络、益气活血、防治疾...
自汗大多气虚、盗汗气阴两虚 你的汗属于哪一种？
出汗是人体最常见的病理生理现象。正常人在天气炎热、情绪紧张、激烈运动、进食辛辣等情况下出汗，均属生理之汗。生理之汗具有调节体温、排泄机体废物等保护性作用。但如果安静状态下出汗、入睡后出汗、局部出汗、汗...
山楂桑叶茶降三高
“三高”指的是高血脂、高血压、高血糖，困扰着许多中老年人。在此推荐一款小药茶，长期坚持，可在一定程度上缓解病情。取生山楂10克、桑叶5克、菊花5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克，上述成分放入茶壶...
老慢支，佛手煎蜂蜜
慢性支气管炎以咳嗽、咳痰或喘息为主要症状，可能是多种环境因素（吸烟、粉尘和化学物质、空气污染等）与机体自身因素（感染等）长期作用的结果。老年慢性支气管炎迁延时间长，且老人体质差，呼吸道容易反复感染。中...
木槿花茶消痔疮
河北读者任女士咨询：我生完小孩就患上了痔疮，多方治疗未愈，痛苦不堪。朋友给我推荐一方：用去杂质后的木槿花（鲜品30~60克，干品6~9克），加水适量，煎汤代茶饮。每日一剂。不知此方是否可行？山东莱州市...
半夜腿抽筋，喝芍甘木瓜汤
腓肠肌痉挛俗称小腿抽筋，中医称其为“足挛急”，主要表现是，发作时疼痛剧烈，腿不能伸直，否则疼痛更剧烈，数分钟后可自动缓解，多发作于半夜，好发于中老年人，尤其是女性。现推荐一个治疗足抽筋的方子——芍甘木...
大暑，张廓提踝调中焦
7月23日进入大暑节气，自然界阳气旺盛、阴气渐长，天气以湿热相兼、夜半渐凉为主。人体受到环境影响，白天容易汗多伤气，夜晚容易肚腹受凉，出现脾胃失调、食积不消等症状。大暑节气养生首在敛阳益阴，保护脾胃。...
小儿推拿好不好
如今，小儿推拿作为一种中医外治法，已经走进大家的视野，很多妈妈都会给孩子做小儿推拿，但很多妈妈有疑问：小儿推拿到底好不好呢？有没有什么副作用？以下向各位妈妈具体介绍一下。 什么是小儿推拿 小儿...
如何打造药企核心技术竞争力 探访天士力药品开发模式与布局
当今世界，核心技术已成为一个企业生存和发展的关键。作为一个药企其核心技术在哪里？又当如何不断提高自身核心技术的竞争力呢？前不久记者走访了天士力控股集团，在那里不仅看到了一个现代中药智能化全流程工业体系...
腿抽筋点按阳陵泉穴
不少人正在走路或剧烈运动时，突然腿抽筋，痛得让人无法站立。几乎每个人都经历过这种情况。突发腿抽筋时，建议患者立刻坐在地上，一手抓住患肢前脚掌，一手托住腿肚，尽量蹬直患肢。等到抽筋缓解后，患者可点按位于...
更年期多揉涌泉穴 可滋阴降火
中医认为，肾阳气为“命门之火”，藏于两肾之间，是人体生命活动的原动力。肾为水火之脏，水火共处一室。正常情况下，火藏于下，温煦五脏六腑，统领一身的气化功能。当水火失济时，肾水不能收敛肾火，以致阳气无...
黑豆桂圆大枣止心悸
心律失常是一种常见疾病，表现为心跳异常，是引发心肌梗死、脑梗死的主要原因，因此危害很大。虽然中医典籍中并无心律失常的病名记载,但这种病早已存在，属于“心悸”“怔忡”“胸痹”等范畴，古代医家也有“心中澹...
蒲公英地丁绿豆汤治疖肿
山东读者邱先生咨询：进入三伏天后，我的后背长了一个小疖子，红肿热痛，伴发热及周身不适，服消炎止痛药物效果不佳。朋友推荐一方：取蒲公英30克、紫花地丁30克、绿豆60克，前两味洗净切碎，一同放入锅内，加...
这些穴位对心脏好，越按越健康
中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压：百会与太冲穴 一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝...
乱吃中药，反而伤身
近年来，不少人开始追求中医养生。说起中药，也有人认为中药意味着纯天然，就算治不好，起码也治不坏。真的这样简单吗？其实，中药吃不对症、超量使用，不仅治不了病，反而会伤身。常见中药也不能乱吃不少人认为，常...
瞎保健、信偏方：滥用某些中草药小心造成药物性肝炎
“是药三分毒”，而保健品不是药品，有些人就认为保健品“想吃就吃”，无需担心副作用。医生提示，不少保健品含有中草药提取物，其中何首乌等一些中草药长期服用会导致药物性肝炎、肝损害甚至发展为肝衰竭等严重...
胆囊炎，多按日月穴
胆囊炎好发于饮食不规律，平时爱吃甜食肥腻，缺乏运动的肥胖中年女性，主要症状有右胁肋部疼痛、腹胀、胃部有灼热感等。这类患者日常可按揉日月穴，具有疏肝利胆、化湿和中、降逆和胃等作用。日月穴位于上腹部，在乳...
薄荷药浴驱虫蚊
孩子皮肤娇嫩，肤温比成人高，再加上特有的“乳臭味”，夏日最容易成为蚊虫叮咬的对象。家长可选取常用的气味芳香、清热祛湿的中药，给孩子洗个清凉舒爽的中药澡，让味道留在皮肤上，不但可让蚊虫“敬而远之”，其清...
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