在生活中,我们常常会听到有人说自己身体虚弱,但是身体虚弱分为好多种,比如气虚、血虚以及肝肾阴虚。而肝肾阴虚是常见的一种病,对身体的危害很大,所以要及时进行调理。调理肝肾阴虚,要从日常生活的各个方面进行。在情绪、运动、饮食、睡眠各个方面都要积极调理,才能促进病情的恢复,恢复身体健康。

肝肾阴虚的表现

肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚,常因肾阴虚而影响肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚。而且肝肾阴虚者在精力方面似乎有些不耐烦怠倦,腰酸背痛,情绪不受控制,自我控制较差,容易精力充沛,而且易易怒,无缘无故的情绪失落很低。还有尿频,尿急,小便清长、失眠、双腿发软等等。

肝肾阴虚饮食注意事项

肝肾阴虚者,饮食不宜过于油腻,可以适当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、青菜、干贝、山药、枸杞子等补肾食物,且多喝水,少吃辛辣食品和油炸、油腻食品。有肝肾阴虚所致的症状,可每日食山药、大枣调理,它们具有健脾补肺,益胃补肾,固肾益精,聪耳明目,助五脏,强筋健骨,长志安神,延年益寿之功效。除饮食营养外,男性朋友还应注意保持良好的生活习惯,不熬夜。

御品膏方龟鳖草本膏(男性滋补系列)

中医学认为“肾藏精”,肾精化生阴生阳,阴阳调和,使人体保持平衡。古代《温病条辨》记载了良多补肝肾的方法,其中以三甲散汤最为著名,三甲复脉汤根据不同情况,选择了三种动物的外皮,用于治疗肝肾不足。和三甲汤有共同作用的还有这款御品膏方龟鳖草本膏,这是一款改良自宫廷秘制的膏方,里面由龟(龟肉)、鳖(鳖肉)、人参(5年生人工栽培),黄精,枸杞子,黑芝麻,茯苓,蛹虫草,甘草等原料。里面的龟是龟板和龟甲,龟,通任脉;甲以益心、益肾、益血,皆以养阴也;鳖,滋阴补肾、清热排淤、健脾强胃;黄精,补虚止寒,用以滋补肝肾为主,兼治肝肾阴虚,可以很好的调理身体。

肝肾阴虚一般都是身体比较虚弱,需要补充营养,一旦您出现肝肾阴虚的症状,那就一定要注意补充身体所需的营养,并且注意日常生活中对身体的保养。以上就是关于肝肾阴虚的调理方法,在日常生活的各个方面都要进行调理,养成健康的生活习惯,多吃有益补肾养肝的食物预防肝肾阴虚。