最近，隔壁老王业务繁忙，休息不足，一不小心，竟然患上了重感冒。头晕乏力、腰酸背痛、鼻子堵塞，连呼吸都得张着嘴，实在难受！

感冒招人厌，鼻塞讨人烦。如何有效缓解呢？小夏给老王推荐了一个快速通鼻塞治感冒的穴位按摩法：点按迎香委中穴，感冒鼻塞通得快！

迎香穴定位

迎春穴？老王表示不知道如何取穴。

方法在这：

↓↓↓

第1步：采用坐位；

第2步：用手指沿鼻唇沟向上推，到鼻翼中点旁边，可摸到一个凹陷，就是迎香穴啦！

按照上面的两步操作方法，机智的老王果然一下子就找到了迎香穴。

主治病症

但老王很好奇：一个简单的穴位，它能治什么病呢？不着急，听小夏细细道来。

在中医看来，按摩或者艾灸迎春穴，对鼻寒，鼻衄，鼻息肉，多涕，目赤肿痛，口眼歪斜，面痛，唇肿，面部如蚁走感，丹毒，荨麻疹等有很有的疗效。

在西医看来，刺激迎香穴，可以治疗急慢性鼻炎，鼻窦炎，鼻出血，面神经麻痹，面痒，面肿，胆道蛔虫症，便秘等病症。

迎香穴点按方法

老王觉得很神奇，说：“赶紧告诉我怎么按摩才对！”

其实，点按迎香穴的方法有如下几种：

▲1. 用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水。

▲2. 用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，做上下、呈正三角形方向按摩。1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水。

▲3. 将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，尽可多做。

老王按照上面的方法对着自己的迎香穴按摩了下，鼻子果然舒服了不少。这么好的文章来自公众号：灸大夫。

可是，还是没有彻底畅通，腰背还是有点酸胀。这时候，就得请委中穴出马了！

委中穴定位

委中穴，据说它是我们身体里面的隐士，有人一辈子都没用过自己身上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了！

那委中穴又在什么位置呢？

↓↓↓

第1步：采用俯卧或立位；

第2步：在腘横纹上，左右两大筋（股二头肌腱、半腱肌腱）之间的中点处，即为本穴。

主治病症

委中穴是腰酸背痛的克星，点按它，能起如下作用：

① 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。

② 腹痛，急性吐泻。

③ 小便不利，遗尿。

④丹毒。

临床运用

委中穴，现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。

配合其他穴位，效果更佳：

主治腰痛：配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪；

主治便血：配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。