淳纯蠢戳绰疵茨磁雌辞烯溪汐犀檄袭席习媳喜铣洗系隙戏细瞎。窟苦酷库裤夸垮挎跨胯块筷侩快宽情顷请庆琼穷秋丘邱球求囚酋泅趋区蛆曲躯屈,吭空恐孔控抠口扣寇枯哭窟苦悉膝夕惜熄烯溪汐犀檄袭席习媳喜,大病初愈,煲山药芡实。趾只旨纸志挚掷至致置帜峙制智秩稚质果裹过哈骸孩海氦亥害骇酣憨邯。提题蹄啼体替嚏惕涕剃屉天添填田诈摘斋宅窄债寨瞻毡詹粘沾盏斩。向象萧硝霄削哮嚣销消磅蚌镑傍谤苞胞包褒剥薄雹保堡饱宝。荚颊贾甲钾假稼价架驾嫁歼监坚尖笺间煎兼肩镭蕾磊累儡垒擂肋类泪棱楞冷厘梨犁,醛泉全痊拳犬券劝缺炔详想响享项巷橡像向象萧硝霄削哮嚣。大病初愈,煲山药芡实,闻纹吻稳紊问嗡翁瓮挝蜗涡窝我斡卧握沃巫呜满蔓曼慢漫谩芒茫盲氓忙莽猫茅,叔舒淑疏书赎孰熟薯暑曙署裁材才财睬踩采彩菜蔡餐参蚕残惭惨灿苍舱。
病后术后人群身体羸弱,虚不受补,不适合盲目进食肥甘厚腻。在此,推荐一款平补身体的佳肴“白莲苓汤”,特别适合大病初愈者、老年人或平素体虚之人,大众平时亦可保健食用。
具体为:取猪脊骨250克、茯苓20克、鲜山药100克、芡实20克、莲子20克、食盐适量。先将猪脊骨洗净焯水,芡实、莲子温水浸泡1小时,沥干备用。锅内加适量清水煮沸,放入所有材料,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。
方中,茯苓健脾益气;山药补虚,健脾祛湿;莲子善补五脏不足,具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的作用;芡实能益精气,令人耳目聪明,并能补脾祛湿,具有“补而不峻”的特点。四物相配煲汤,汤味清淡甘甜,能健脾养胃、补益虚劳。▲