开着空调，坐着不动也流汗。这是为什么呢？广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，这是因为自汗。自汗跟一般的出汗不同，它是在没有因为活动、穿衣过多或服用发散药物等因素的影响，就自然出汗的一种表现。

如何区分生理性出汗、自汗、盗汗

《黄帝内经》中说：“摇体劳苦，汗出于脾。饮食饱甚，汗出于胃。”意思是强体力劳动、长跑或饱食热饮或食辛辣食物可导致出汗，这种出汗属于生理性出汗。另外，穿衣过厚、天气炎热、情绪紧张等也有可能导致出汗。这都是正常现象。

《明医指掌·自汗盗汗心汗证》中指出：“夫自汗者，朝夕汗自出也。”自汗是指人在醒着的时候，衣着合适，没有进行运动，没有其他可导致出汗的因素干扰，而汗液自己排泄出来。

盗汗是以入睡后汗出异常，醒后汗出即止为特征的一种病征。一般轻度、中度盗汗在人醒过来之后出汗就会停止或缓解；重度盗汗的人刚入睡就出很多汗，汗出后可惊醒，醒后出汗立即停止，再入睡又会出汗，而且出汗量大，常带有淡咸味。

进补并不能解决流汗

高三德提醒，当出现自汗、盗汗时，不要盲目进补，也不要忽视，要及时就医，在医生的指导下正确用药。要知道人体的阳气会随着汗液流出体外，而阳气是人生命活动的基础，阳气大量排出体外可造成阳虚，并有可能引发疾病。

对于卫气虚引起的自汗，需要补气，兼顾敛汗，日常不妨试试饮用黄芪牡蛎茶。

●黄芪牡蛎茶

材料：煅牡蛎、黄芪、麻黄根、浮小麦、人参、白术各3克。

用法：将上述药物放入锅中，加入适量水煎煮15分钟。代茶饮用，每日1剂，分3次服完。

功效：益气固表，敛汗止汗，适用于自汗、盗汗。

牡蛎是富锌食物，营养十分丰富，同时也是一味中药，将其煅煨后即成煅牡蛎，具有收敛固涩的作用，常用于治疗自汗、盗汗、遗精、崩漏带下等症。

麻黄根性平，味甘、涩，入心、肺经，具有固表止汗的作用，常用于自汗、盗汗。

浮小麦跟麻黄根功用相似，具有益气、止汗的作用，可助煅牡蛎、麻黄根止汗，又能与黄芪、人参一起益气、补气。（记者 余燕红）